Es un tipo de trabajo físico que mejora la estructura muscular, coordinación, ritmo y capacidad cardiovascular.
El objetivo de esta modalidad es aprovechar el oxígeno del cuerpo para quemar grasa y glucosa, acompañado de procesos metabólicos que ayudan al sistema cardiovascular.
Hola Yoar, muy buena tu página. ¿Quería preguntarte a partir de cuando se considera que una persona esta haciendo fitness? Por ejemplo: ¿caminar al trabajo es fitness?, o se considera fitness cuando el ejercicio es controlado?
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